Terapia EMDR & Tu Cerebro

Este gráfico fue creado para ayudar al público a comprender cómo EMDR ayuda al cerebro a procesar ciertos recuerdos. Se describe como nuestro cerebro reacciona a memorias desagradable  de manera cotidiana y como reacciona cuando éstas quedan estancadas. Se utilizan dibujos animados para ilustrarlo.

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Transcripción

Terapia EMDR & Tu Cerebro

Eventos Perturbadores

Todo el tiempo experimentamos eventos perturbadores, desagradables o angustiantes. Los recuerdos de estos eventos pueden quedarse grabados en nuestro cerebro y afectarnos, incluso sin darnos cuenta.

Memoria Cotidiana

Idealmente, después de un evento, éste se vincula con eventos pasados que ya han sido procesados. Algo te recuerda el evento y tienes pensamientos y sentimientos positivos o neutrales sobre ti mismo. “Hice lo mejor que pude en esa situación.”

Memoria Desagradable

A veces cuando ocurre un evento, éste se queda grabado en la memoria, debido a respuestas traumáticas de lucha, huída, o congelamiento que se han tenido en experiencias pasadas. Algo te recuerda el evento y tienes pensamientos y sentimientos negativos sobre ti mismo. “Soy un fracaso.”

La Terapia EMDR puede ayudar

Tu terapeuta te guía a través de movimientos oculares (u otros métodos) mientras piensas en el evento desagradable. Los pensamientos, sentimientos y sensaciones desagradables se desvanecen. Se convierte en sólo un recuerdo.

Después de la terapia EMDR

“Ya no estoy en peligro. Hice lo mejor que pude”